Kauneushoitola Vanessa: Vinkkejä terveellisemmän ihon

hoito vaatii muutakin kuin vain puhdistuksen ja kosteuttavien tuotteiden käytön. Se tarkoittaa itse asiassa terveellistä ruokavaliota, tarpeeksi nukkumista ja liikuntaa sekä stressitasojen hallintaa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä.

Pese kasvosi päivittäin estääksesi puhkeamisen. 

Yksi tärkeimmistä asioista, jotka sinun on tehtävä välttääksesi puhkeamisen, on pesemällä kasvosi päivittäin. Yritä pestä kasvosi aamulla noustessasi ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi suosittelemme käyttämään haaleaa vettä ja ihotyypillesi sopivia kasvojen puhdistusaineita. Pese kasvosi puhtailla käsillä, pesuliinalla tai pehmeällä sienellä. Tässä on pidettävä mielessä muut asiat:

  • Kun peset kasvosi, voit käyttää myös väriainetta ja kosteusvoidetta erityisen sileälle iholle.
  • Muista pestä kaulasi iho, koska se on myös herkkä.

D-kenttä vähintään 6-8 lasillista vettä päivässä.

Jos ihosi näyttää hieman kuivalta ja tylsältä, se voi tarkoittaa, että et juo tarpeeksi vettä. Tästä syystä suosittelemme juomaan vähintään 6-8 8 unssia (240 millilitraa) lasillista vettä päivässä, jotta ihosi näyttää nuorekkaalta, kirkkaalta ja hehkuvalta.

Kuluta paljon hedelmiä ja vihanneksia. 

Toinen tapa auttaa sinua saamaan selvempi iho on kuluttamalla hedelmiä ja vihanneksia. Sen lisäksi, että se on hyödyllistä kehollesi, se on myös hyvä ihollesi. Joitakin ruokia, joita suosittelemme syömään, ovat:

  • Aprikoosit, mustikat ja keltaiset paprikat (se sisältää antioksidantteja)
  • Avokadot (se auttaa kosteuttamaan ihoa)ihoa
  • Porkkanat (se auttaa parantamaan)
  • Kurpitsa ja kiivi (se pitää ihosi pehmeänä, sileänä ja nuorekas)
  • Tomaatit (se auttaa suojaa iho auringolta)

saada vähintään 7-9 tuntia unta joka yö.

Yksi parhaista korjaustoimenpiteistä puhkeamisen estämiseksi on tarpeeksi unta joka päivä. Paitsi että se voi auttaa vähentämään ryppyjä ja silmänalaisia ​​turvotuksia, se antaa sinulle terveellisen, hehkuvan ihon.

Vältä liiallista altistumista auringolle.

Vaikka altistuminen auringolle on hyödyllistä, altistuminen muutamaksi tunniksi voi vahingoittaa ihoa. Tässä on pidettävä mielessä joitain asioita:

  • Vältä ihovaurioita yrittämällä välttää aurinkoa klo 10–14, koska silloin sen säteet ovat eniten haitallisia.
  • Sen lisäksi, että voit käyttää aurinkovoidetta, voit myös käyttää kosteusvoidetta nesteytykseen.
  • Toisaalta, jos uit tai hikoilet paljon, sinun on ehkä käytettävä aurinkovoidetta uudelleen 2 tunnin välein.

Yritä vähentää stressiäsi. 

Stressi ei vaikuta pelkästään mielenterveyteen, mutta voi myös aiheuttaa puhkeamista.välttämiseksi suosittelemme noudattamaan joitain alla olevia rentoutustekniikoita:

  • StressinYksi tapa vähentää stressiäsi on kävelemällä korttelin ympäri. Tämä voi auttaa sinua poistamaan höyryä.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa